Se denomina Mindfulness o “conciencia plena” a concentrarse en el momento presente aceptando las experiencias (pensamientos y sensaciones físicas) sin juzgar y con una actitud abierta y amable.

Diversos estudios han constatado los efectos beneficiosos del mindfulness por ejemplo en dolor crónico depresión y ansiedad.

Asimismo, se ha visto que hay un aumento de la capacidad de atención y concentración, mejora de la autoestima, reducción de las conductas agresivas y de estrés.

El uso de la atención plena se ha extendido a niños, adultos y profesorado e incluso en algunos centros se ha instaurado como una asignatura más.